Arbeitsstress belastet den Rücken
Arbeitsstress belastet den Rücken – Eigener Spielraum für Entscheidungen kommt auch Körper zugute Nicht allein körperliche Belastungen am Arbeitsplatz, sondern auch Stress kann Rückenschmerzen verursachen. Davor warnt die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW).
Mehrere Studien haben gezeigt, dass bestimmte psychosoziale Belastungen Rückenschmerzen auslösen oder verschlimmern können. Albert Nienhaus, BGW-Fachmann für Präventions- und Rehabilitationsforschung in der Arbeitswelt
Neben ergonomischen Verbesserungen des Arbeitsumfeldes wie rücken- freundliche Stühle, Stehpulte, technische Hilfsmittel zum Heben und Tragen solle bei Rückenschmerz auch die Arbeits- organisation und das Betriebsklima unter die Lupe genommen werden, so die Empfehlung des BGW. Stress in der Arbeit kennzeichne sich durch hohe Anforderungen an die Quantität bei geringem Entscheidungsspielraum. Können viele Entscheidungen selbst getroffen werden, bedeuten oft auch hohe Anforderungen nur wenig Stress. Schädigend für den Rücken seien weiters auch hoher Zeitdruck, undurchsichtige Betriebsabläufe, geistige Über- oder Unterforderung sowie Monotonie. Auch ein schlechtes Betriebsklima könne zu unerklärlichen Schmerzen im Kreuz beitragen.
Warum der Rücken besonders an Stress leidet, führt Nienhaus auf zwei Ursachen zurück.
Einerseits kommt es bei Stress zur Erhöhung des Muskeltonus, wodurch sich die Muskulatur schmerzhaft verspannt. Andererseits macht Stress auch unzufrieden, was zu einer niedrigen Schwelle für die Wahrnehmung von Beschwerden führt. Nienhaus
Einige Autoren gehen davon aus, dass vier von fünf Rückenbeschwerden nicht durch orthopädische Befunde zu erklären sind und damit eine psychosoziale Ursache haben. Diese Angaben seien laut Nienhaus womöglich zu hoch gegriffen, doch es gäbe nur sehr begrenzte Möglichkeiten, zwischen körperlichen und psychosozialen Ursachen zu unterscheiden.
Um die Stressbelastung im Arbeitsalltag rechtzeitig zu erkennen, eignen sich laut Nienhaus Fragebögen zu Stress am Arbeitsplatz, die teilweise auch berufsspezifisch sind. Änderungen der Arbeitsorganisation könnten auf psychosoziale Belastungen eingehen und Verbesser- ungen bewirken, etwa durch die Einführung von mehr Freiräumen und Mitspracherecht bei der Arbeitsgestaltung oder durch Maßnahmen zur Besserung des Betriebsklimas. Darüber hinaus seien Bewegung und Sport auf individueller Ebene entlastend.
Lesen Sie weiter zum Thema Arbeitsstress:
Hier schreibt der Unternehmensberater, Coach und Organisationsentwickler, mit viel Lust auf Marketing und Vertrieb. Ich bin auch Vortragsredner, Workshopleiter, Supervisor, Unternehmer seit 1991, Leipzig-, Eilenburg- und Berlin-Versteher sowie deutschsprachig weit unterwegs, von Herzen Nordsachse, Optimist in den meisten Fällen, Blogger, Fotograf, Trainer, auch Ausbilder für Autogenes Training – kurz: vielleicht auch dein Entwicklungsspezialist?
Start Dialog – Telefon – LinkedIn – Newslettter
